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Energie & Balance

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When we don´t feel good in our bodies, we don´t make choices from the radiant joy that is our birthright. As a result,
we suffer and our planet suffers from the choices people
make out of unnecessary suffering
.
Donna Eden
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Einfache Energietechniken, um sich schnell von Überforderung, Stress und Angst zu befreien.
Kopf- und Bauchgehirn haben in diesen Tagen besonders viel zu tun. Auf das Chaos kann man sich nicht vorbereiten, aber man kann lernen, damit umzugehen. Hier kommen die wichtigsten Energietechniken, die wirklich schnell und einfach zu erlernen sind. Weitere Informationen und Videos zu den hier vorgestellten Techniken finden Sie im Internet unter Edenmethod, Eden Energy Medicine, und The Energy Codes.


Informationsflut/zu viele Gedanken im Kopf

The Wayne Cook Posture
Smoothing behind the Ears
Solarplexus Breath
The Four Memory Pumps
The Blow Out

Brain Yoga
Drop in, Drop Through

Nadi Sodhana und Central Channel Breath

Lenken Sie Ihren Geist immer wieder in die Gegenwart. Wenn die Gedanken beginnen zu schwirren und Verwirrung zunimmt, können Sie auch das, was Sie gerade tun, innerlich benennen, z. B. "Ich trinke jetzt gerade eine Tasse Kaffee“ oder „Ich genieße jetzt das erste frische Grün der Bäume.“ Und vor allem: Achten Sie auf eine gute Bauchatmung!


ein überfülltes Bauchgehirn/halbverdaute Informationen

The Belt Flow
Freeing the Diaphragm
Resetting the Ileocecal Valve
Circling the Solarplexus (gegen den Uhrzeigersinn)


irrationale Ängstlichkeit/
Ansteckung“ mit Angstfeldern
The Fear Tap

den Nieren-Meridian stärken


Gedanken, die Angst erzeugen (ob nun selbst erzeugt oder übernommen)

Holding the Forehead Stress Points
EFT/Tapping
The Work by Byron Katie (Das ist zwar keine Energietechnik, aber eine besonders wertvolle Form der Meditation.)


Den Milzmeridian stärken, um Informationen aller Art besser „verdauen“ zu können:

Spleen Thump
Flush Spleen
Cross my Heart
Triple Warmer/Spleen Hug
The Three Point Technique for Spleen



sich von chaotischen und destruktiven Feldern abschirmen
(mehrmals am Tag)
Zip-Up
The Celtic Weave
Hook-Up


Und:
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was jetzt schön ist

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Die Welt hat genug für jedermanns Bedürfnisse,
aber nicht für jedermanns Gier.
Mohandas Karamchand Gandhi

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Kommen Sie raus aus dem Überlebensmodus und lenken Sie Ihren Geist auf das, was jetzt Freude bereitet, z. B. herzlichere Mails, wunderschöne Vogelkonzerte, Stille und Entschleunigung, mehr Zeit zum Nachdenken, spielende und lachende Kinder, ein schönes Zuhause, das erste frische Grün der Bäume, die erste Wildkräuterernte, hilfsbereite Nachbarn, weniger Autos auf den Straßen, die wunderbare frische Luft und die Tatsache, wie wenig wir doch für ein gutes und schönes Leben brauchen.

Verankern Sie die Freude in Ihr Geist-Körper-System
Tapping in the Joy


Mehr Freude mitten im Chaos
The Nine Hearts

Sensitive Menschen und "Empathen" sollten auch einen Luftbefeuchter und einen Ionisator nutzen, mit Epsomsalz, Natronduschen und Effektiven Mikroorganismen arbeiten oder auch mit Weihrauch und Salbei regelmäßig die Atmosphäre klären. Wir können lernen, die Energien, die nun auf uns einprasseln, zu "managen".

Web-Tipps:
More Tools To Stay Safe

Energy Tools To Help You Feel Safer
Free Tapping Resources From Around The Web
Free Energy Class - Eden Method

 

Danke für Ihre Spende!

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Wie Sie Informationen auf ihren Wahrheitsgehalt überprüfen können
Wenn Sie im Alltag eine Entscheidung treffen müssen, dann können Sie natürlich die „Werkzeuge“ Ihres Verstandes und Intellekts einsetzen. Sie verbessern allerdings die Chance, eine für Sie richtige Entscheidung zu treffen, indem Sie auch Ihr „Bauchgehirn“ und Ihr Herzfeld befragen. Mit Ihrem Herzfeld können Sie bestimmte Informationen „abtasten“. Der erste Impuls Ihres Bauchgehirns ist meist richtig. Um auf die Weisheit Ihres Herzfelds zuzugreifen, müssen Sie sich frei von Erwartungen, persönlichen Vorlieben und Interessen sowie Ängsten machen. Da die meisten von uns jedoch zu „Kopfmenschen“ erzogen wurden und quasi außerhalb des Körpers leben, werden die Impulse entweder nicht wahrgenommen oder ignoriert. Zum Glück können wir lernen, uns wieder mit dem Körper zu verbinden, sodass wir für uns im Alltag bessere Entscheidungen treffen können.

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„Holding the oh-my-god-points“
Hier kommt eine einfache Energietechnik, mit der Sie Sorgen und Ängste schnell loswerden können:

Holen Sie Ihre Sorge oder Ihr Problem auf Ihren Bewusstseinsschirm. Wenn Ihnen die Sorge bewusst ist, legen Sie die Hände auf Ihre Stirn und die Daumen auf die Schläfen. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus. Halten Sie Ihre Stirn solange, bis Sie ein leichtes „inneres“ Pulsieren im Stirnbereich verspüren oder einfach so lange, wie es sich für Sie richtig anfühlt. Auf diese einfache Weise können Sie sich aus der aktuellen Panikwelle „ausklinken“. Herzlichen Dank!

Weitere Ressourcen:
EFT bei Stress und Ängstlichkeit
The Tapping Solution
The Work of Byron Katie

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Empfehlung
Ein Tipp für sensitive und „empathisch“ veranlagte Menschen: In diesen Tagen kann es hilfreich sein, einige Energietechniken öfter als gewohnt in den Tagesablauf einfließen zu lassen, z. B. 2 x DER, VIELE Zip-ups und Hook-ups, Celtic Weave und Figure 8s im Herzfeld-Bereich. Ferner helfen mehr Magnesium (austesten!) sowie Natron-Duschen und -bäder. In Supermärkten oder im ÖPNV können Sie Mula bandha und ein inneres Zip-up einsetzen. Meiden Sie ferner Medien, die Sie emotional vor allem durch Bilder beeinflussen, statt Wissen und Aufklärung zu vermitteln. Auch kann es helfen, den Kontakt zu Menschen zu reduzieren, die „dramasüchtig“ sind und bei denen der „Schmerzkörper" aktiviert ist. So können Sie Ihr energetisches System und Ihr Immunsystem unterstützen.

Bei Fragen zu den Energietechniken stehe ich Ihnen gern telefonisch oder per Mail kostenfrei zur Verfügung!

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Resonanz zu L51:
„Ich wollte mich nochmals für das Gespräch bedanken :) Ich fand es sehr hilfreich und bin gestärkt aus dem Gespräch rausgekommen. Anschließend habe ich mir Notizen gemacht. Alles was mich bedrückt und stresst, habe ich chronologisch sortiert und aufgeschrieben. Das war der erste Schritt, und habe mich dem Strudel hingeben [...] Ich taste mich ganz langsam daran an. Was ich gemerkt habe, am Anfang schaltet sich immer mein Kopf ein. Er nimmt die dominierende Rolle ein. Erst durch das Lockern und Annehmen, findet ein Aufatmen statt. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll, es fühlt sich so an als ob mein Körper sich bei mir bedankt: „Danke! [...] Es war höchste Zeit! Es fühlt sich gut an. Es war höchste Zeit!“ [...]

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